Hey, ich wollte mal fragen, was genau ihr macht um eure Sprungkraft zu trainieren? Habt ihr ein paar gute Übungen? Bzw. wo finde ich welche?
Habe auch eine Seite für Sprungkrafttraining gefunden. Allerdings gibts dort nur ein paar Übungen...Also schon mal danke für Tipps!
Sprungkraft trainieren
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schick mir eine Nachricht, dann schicke ich dir den Trainingsplan von Salu Tadi:
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Musst mal mit ein paar Widerständen variieren, also mit Bleiweste oder sonstigen Gewichten auf Stufen springen oder so
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villain
11. Februar 2019 um 17:10 Hat das Thema aus dem Forum Get Fit nach Small Talk verschoben.